10 نوشیدنی تابستانی برای دیابتیها: خنک، سالم، کمقند!
اردیبهشت 22, 1404
دریافت راهنمایی: 09118886553
دریافت راهنمایی: 09118886553
خیلی از ماها وقتی به لاغری فکر می‌کنیم، اولین چیزی که میاد تو ذهنمون یه فنجون چای سبزه. تبلیغات زیادی دربارهٔ خاصیت لاغری این چای دیدیم. ولی آیا واقعاً این نوشیدنی می‌تونه باعث کاهش وزن بشه؟ یا فقط یه باور عامیانه‌ست؟
کوتاه و مختصر بگم که چای سبز به تنهایی نمی‌تونه شما رو لاغر کنه، ولی اگه درست و به‌جا مصرف بشه، می‌تونه روند لاغری رو سرعت بده.
چای سبز حاوی ترکیباتی مثل کاتچین (به‌خصوص EGCG) و کافئین هست. این دو ماده با همکاری همدیگه باعث می‌شن:
✅ تحقیقات زیادی نشون داده که مصرف منظم چای سبز می‌تونه باعث ۳ تا ۵ درصد کاهش چربی بدن بشه، البته ناگفته نمونه که این مصرف باید همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش باشه.
| روش کاهش وزن | اثرگذاری واقعی | هزینه | نیاز به اراده | سرعت نتیجه |
|---|---|---|---|---|
| چای سبز (۲-۳ فنجان/روز) | متوسط | پایین | کم | تدریجی |
| رژیم غذایی استاندارد | بالا | متوسط | بالا | متوسط |
| ورزش منظم | بسیار بالا | پایین | بالا | سریع |
| داروهای لاغری | نامطمئن | بالا | کم | موقت |
نکته مهم: اینو حتما در نظر بگیرید که چای سبز یه مکمل طبیعیه، نه جایگزین رژیم یا ورزش. پس حتما در کنارش ورزش کنید.
کاربرانی که چای سبز رو به‌صورت منظم و در کنار سبک زندگی سالم مصرف کردن، عموماً نتایج مثبتی دیدن. مثلاً:
اما کسایی که فقط چای سبز خوردن بدون تغییر رژیم، تغییری محسوسی ندیدن. پس فراموش نکن: چای سبز تنها نیست، باید سبک زندگی هم همراهش باشه.
برای اینکه بهترین نتیجه رو بگیرین، این نکات رو حتما رعایت کنین:
گرچه چای سبز یه نوشیدنی طبیعیه، اما زیاده‌روی تو مصرفش ممکنه آسیب هم بزنه برای مثال:
در صورت داشتن بیماری خاص یا مصرف داروهای خاص، حتما با پزشک مشورت کنین.
چای اصیل ایرانی با برگ‌های درشت بهاره
دارای عطر ملایم و طعم گس
چای خالص و بدون افزودنی
با رنگ طبیعی و کیفیت بالا
دم‌آوری آرام
مناسب برای مصرف خانوادگی و پذیرایی
۲۰۳,۰۰۰ تومان
وزن کیسه: ۵ کیلوگرم
کیلویی 258000 تومان
برنج طارم کشت دوم هاشمی معمولی
۱۰۰ درصد خالص و طبیعی
بدون سورت و بوجار
حاوی حدودا ۱۰ درصد دانه‌های شکسته
همراه با مقدار بسیار کمی دانه‌های سنگ و گل زمین
خوش عطر و خوش پخت
قیمت محصول بر پایه کیسه های ۵ کیلویی است. در صورت سفارش بیشتر از ۵ کیلوگرم، در توضیحات قید شود که کیسه‌ها به چه صورت ارسال شود.
۱,۲۹۰,۰۰۰ تومان
وزن کیسه: ۵ کیلوگرم
کیلویی ۲۶۴۰۰۰تومان
قیمت محصول بر پایه کیسه های ۵ کیلویی است. در صورت سفارش بیشتر از ۵ کیلوگرم، در توضیحات قید شود که کیسه‌ها به چه صورت ارسال شود.
۱,۳۲۰,۰۰۰ تومان
خیلی کم. اگه رژیم غذایی اصلاح نشه، تأثیر چای سبز خیلی ناچیزه.
برندهایی که چای خالص بدون اسانس و مواد افزودنی ارائه می‌دن. معمولاً نوع فله‌ای یا برندهای گیاهی معتبر بهترن.
نیم ساعت بعد غذا یا قبل از فعالیت بدنی، بهترین زمانه.
حداقل ۳ تا ۴ هفته مصرف منظم و هم‌زمان با رعایت تغذیه و ورزش.
چای سبز نه قرص جادوییه و نه دشمن چاقی! ولی اگه:
می‌تونه یه تسریع‌کنندهٔ طبیعی برای کاهش وزن باشه. پس اگه دنبال یه راه بی‌خطر، کم‌هزینه و سالم برای چربی‌سوزی هستی، نوشیدن چای سبز می‌تونه یکی از گزینه‌های خوبت باشه.
اگه شما هم تجربه‌ای از مصرف چای سبز برای لاغری داشتین یا هنوز سوالی تو ذهنتونه، خوشحال می‌شیم تو بخش نظرات با ما درمیون بذارین. 🤔
اگه این مقاله براتون مفید بود، لطفاً با دوستانتون به اشتراک بذارین یا بهمون امتیاز بدین ⭐ تا بتونیم با انگیزه‌ی بیشتر، محتوای کاربردی‌تری تولید کنیم.
امتیاز 5.00 از 1 رای
![20230616122607_[fpdl.in]_soaking-rinsing-rice-glass-cup-wooden-background_209484-2880_full](https://shaliwood.ir/wp-content/uploads/elementor/thumbs/20230616122607_fpdl.in_soaking-rinsing-rice-glass-cup-wooden-background_209484-2880_full-q81ef896hcx61bljit4m79g8mmoepswr9hd0sdbcfs.jpg "20230616122607_[fpdl.in]_soaking-rinsing-rice-glass-cup-wooden-background_209484-2880_full")
به برنج فروشی شالوود خوش آمدید! ما یک فروشگاه آنلاین برنج با تنوع گسترده‌ای از برنج های شمال و با کیفیت عالی هستیم. ما تلاش می‌کنیم تا بهترین خدمات را به مشتریانمان ارائه دهیم و به آنها کمک کنیم تا با برنج های خوش عطر و خوشمزه، هر روز خود را بهتر احساس کنند. محصولات ما شامل انواع برنج ها،چای ایرانی و سایر محصولات کشاورزی هستند. همچنین، ما برنج ها را در انواع مختلف و با قیمت های مختلف ارائه می‌دهیم که می‌تواند برای هر قشری مناسب باشد. ما همچنین به مشتریانمان فرصت بازگشت بازگشت محصول را فراهم کردیم تا در صورت نارضایتی آن را بازگشت دهند.
©کلیه حقوق سایت متعلق به فروشگاه شالیوود می باشد.
